Burnout (Síndrome del Trabajador Quemado)

El burnout o síndrome del trabajador quemado es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés laboral crónico. Se manifiesta mediante agotamiento extremo, despersonalización (actitud cínica o distante hacia el trabajo) y reducida eficacia profesional. Según la OMS, el burnout es un fenómeno ocupacional que afecta a millones de trabajadores. Un estudio de Gallup (2023) reveló que el 76% de los empleados experimentan agotamiento en algún momento, mientras que Harvard Business Review indica que el 52% de los trabajadores a nivel global sienten fatiga extrema. En Latinoamérica, países como México y Argentina reportan que más del 40% de los empleados sufren altos niveles de estrés laboral, impactando la productividad y aumentando el ausentismo.

5 Preguntas para identificar si sufres Burnout:

1. ¿Sientes cansancio constante, incluso después de descansar?

2. ¿Te cuesta concentrarte o has notado una caída en tu rendimiento laboral?

3. ¿Te irritas con facilidad o tienes actitudes negativas hacia tus compañeros o tareas?

4. ¿Sientes que tu trabajo ya no tiene sentido o que no logras desconectar?

5. ¿Tienes síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio o malestar estomacal por estrés?

Si respondiste "sí" a varias de estas preguntas, podrías estar experimentando burnout. Es clave tomar acciones como establecer límites, buscar apoyo y priorizar el autocuidado.

¿Te identificas con alguna de estas señales? Lleva a cabo una evaluación profesional

Nuestra evaluación detecta:

• Niveles de agotamiento emocional

• Despersonalización (actitudes cínicas)

• Reducción de la eficacia profesional

Beneficios para tu empresa:

• Cumplimiento legal (NOM-035-STPS-2018 )

• Reducción de rotación voluntaria

• Mejor clima laboral

• Prevención de bajas médicas prolongadas